Как использовать ёмкости из-под химреактивов.
2005-07-16 on 00:54
Нужно взять пару одинаковых, лучше пятилитровых канистр. залить в них определённое количество воды и использовать как гири - гантели не сходя с рабочего места. Доливать можно постепенно. Так как работа, в основном, сидячая, то лучшее упражнение: канистры перед собой, локти согнуты, повороты корпусом влево-вправо с нарастанием амлитуды, (голова крутится в противоположную сторону), а затем наклоны вперёд. Для позвононика очень полезно. Через две недели этих и прочих упражнений почуствуете себя совсем другим рентгенологом.
Совсем другой А. Тарасов.
Нужно взять пару одинаковых, лучше пятилитровых канистр. залить в них определённое количество воды и использовать как гири - гантели не сходя с рабочего места. Доливать можно постепенно. Так как работа, в основном, сидячая, то лучшее упражнение: канистры перед собой, локти согнуты, повороты корпусом влево-вправо с нарастанием амлитуды, (голова крутится в противоположную сторону), а затем наклоны вперёд. Для позвононика очень полезно. Через две недели этих и прочих упражнений почуствуете себя совсем другим рентгенологом.
Совсем другой А. Тарасов.
Yandex
Спонсор
Спонсор
В начало